2010年12月27日 星期一
爆好吃爆米花龍哥今天上蘆洲辣媽Conny老師部落格學習心得
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2010年11月29日 星期一
爆好吃爆米花龍哥今天上蘆洲辣媽Conny老師部落格學習心得
2010年11月23日 星期二
走自己的路，不必比較
如果我們做任何事，都要和別人較量的話，會是很痛苦的事。不管比高比低、比勝比敗，一旦比較，一定會陷入痛苦中。
記得有一年，奧林匹克運動大會的游泳比賽，有好幾個國家的選手競逐，結果日本選手得到第一名，第二、三名分別是俄羅斯、美國的選手，事後，記者們採訪得到冠軍的日本選手，問他：「你隔壁的水道，一邊是美國人，一邊是俄羅斯人，他們都曾經打破世界紀錄，你知道嗎？」他回答：「不知道。」接下來記者又問：「你知不知道其他選手緊追在後，你一度還被俄羅斯勁敵超越？」結果他還是說「不知道」，他說：「我只管游我自己的，不管是誰在和我比賽，我只是一心一意奮力地往前游去。」
可見，當一個人正在努力時，只要把自己分內的事做好，不需要和別人比較。如果存心和人較量，你可能會想模仿別人的做法，但是只要一模仿，就一定會落後，因為別人已經先完成了，你隨後跟著做，頂多排行第二名，不可能是第一名。第一名的路一定是自己努力走出來的，無論走得好不好，這條自己走出來的路，一定是屬於自己的。
還有一個故事，是我小時候父親講給我聽的。有一次，我們看到一群鴨子在河裡游泳，父親便問我說：「你看到了嗎？小鴨游出小路，大鴨游出大路，有的鴨子在前面，有的鴨子在後面，但是每一隻鴨子最終都游到河的對岸去了。」這個故事對我的影響很深遠，讓我知道，人與人之間不需要比較，只要努力走出自己的路就好。
在人生的路途上，不管自己的步調如何，只要是自己走出來的路，這條路就是屬於自己的。例如，「心靈環保」這個名詞，雖然是我最先提出來的，可是別人也在做，甚至做得更好，不過我不會和他們比較，而且歡迎他們和我一起來推廣這個理念。所以別人的路我可以走，而我的路也可以讓別人來走。重點是不要互相比較，因為和別人較勁是件痛苦的事，盡力而為，絕對是最可靠的行事態度。
不過，較量心也不完全是負面的，例如，凡夫看到佛已經成了佛，或是某些人在修行方面成就很大，既慈悲又有智慧，相較之下，自己卻沒有這些成就，於是生起效尤之心，發願努力精進。所以在修行的道路上，正面的較量，能激發見賢思齊的心。
《金剛經》中談到，以恆河之沙這麼多數量的三千大千世界的七寶來布施，其福德還比不上為他人說四句含有佛法深意的偈子，這種在功德上互相較量，便是「好還要更好」、「精益求精」的意義。另外，佛法也有「四正勤」這個名詞──已修的善要增長，未修的善要修學；已造的惡不要再造，尚未造的惡不可以造，也指出了較量心在修行上正面、積極的意義。
所以，每當我聽說某某法師比我更強，或是某某學者學問比我更好，我不敢有妒嫉、打倒或是要強過他們的念頭，我只會感到慚愧，知道自己必須更加努力。就像我為法鼓山的弟子們所寫的〈四眾佛子共勉語〉中有兩句：「盡心盡力第一，不爭你我多少。」意思是只要努力去做，不要和別人比較，否則不但會傷害別人，也會延遲自己的成長。
記得有一年，奧林匹克運動大會的游泳比賽，有好幾個國家的選手競逐，結果日本選手得到第一名，第二、三名分別是俄羅斯、美國的選手，事後，記者們採訪得到冠軍的日本選手，問他：「你隔壁的水道，一邊是美國人，一邊是俄羅斯人，他們都曾經打破世界紀錄，你知道嗎？」他回答：「不知道。」接下來記者又問：「你知不知道其他選手緊追在後，你一度還被俄羅斯勁敵超越？」結果他還是說「不知道」，他說：「我只管游我自己的，不管是誰在和我比賽，我只是一心一意奮力地往前游去。」
可見，當一個人正在努力時，只要把自己分內的事做好，不需要和別人比較。如果存心和人較量，你可能會想模仿別人的做法，但是只要一模仿，就一定會落後，因為別人已經先完成了，你隨後跟著做，頂多排行第二名，不可能是第一名。第一名的路一定是自己努力走出來的，無論走得好不好，這條自己走出來的路，一定是屬於自己的。
還有一個故事，是我小時候父親講給我聽的。有一次，我們看到一群鴨子在河裡游泳，父親便問我說：「你看到了嗎？小鴨游出小路，大鴨游出大路，有的鴨子在前面，有的鴨子在後面，但是每一隻鴨子最終都游到河的對岸去了。」這個故事對我的影響很深遠，讓我知道，人與人之間不需要比較，只要努力走出自己的路就好。
在人生的路途上，不管自己的步調如何，只要是自己走出來的路，這條路就是屬於自己的。例如，「心靈環保」這個名詞，雖然是我最先提出來的，可是別人也在做，甚至做得更好，不過我不會和他們比較，而且歡迎他們和我一起來推廣這個理念。所以別人的路我可以走，而我的路也可以讓別人來走。重點是不要互相比較，因為和別人較勁是件痛苦的事，盡力而為，絕對是最可靠的行事態度。
不過，較量心也不完全是負面的，例如，凡夫看到佛已經成了佛，或是某些人在修行方面成就很大，既慈悲又有智慧，相較之下，自己卻沒有這些成就，於是生起效尤之心，發願努力精進。所以在修行的道路上，正面的較量，能激發見賢思齊的心。
《金剛經》中談到，以恆河之沙這麼多數量的三千大千世界的七寶來布施，其福德還比不上為他人說四句含有佛法深意的偈子，這種在功德上互相較量，便是「好還要更好」、「精益求精」的意義。另外，佛法也有「四正勤」這個名詞──已修的善要增長，未修的善要修學；已造的惡不要再造，尚未造的惡不可以造，也指出了較量心在修行上正面、積極的意義。
所以，每當我聽說某某法師比我更強，或是某某學者學問比我更好，我不敢有妒嫉、打倒或是要強過他們的念頭，我只會感到慚愧，知道自己必須更加努力。就像我為法鼓山的弟子們所寫的〈四眾佛子共勉語〉中有兩句：「盡心盡力第一，不爭你我多少。」意思是只要努力去做，不要和別人比較，否則不但會傷害別人，也會延遲自己的成長。
2010年11月15日 星期一
爆好吃爆米花龍哥十一月十五日參加101快樂格主蘆洲辣媽Cony老師部落格學習心得分享
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蘆洲辣媽-Conyの享想窩
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Cony 0913-809-587
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2010年11月11日 星期四
情緒～行動之下的能量
感覺情緒的能力讓我們進入自己獨特而自發的世界。藉由對情緒的體會，才能充分了解在需求的滿足上，自己身在何處。情緒的意思是動作之下的能量；這個能量就像生氣時的心跳和肌肉緊張，能夠幫助我們準備好解決問題和面對遭遇威脅的情境。倘若我們沒有憤怒的能量，就無法維護自己的尊嚴和自我價值。
恐懼是辨別的能量，幫助我們衡量危機並且意識到危險的所在，以便保護自己。
憂傷是道別及結束的能量，生命是一個不斷說再見和完成生長循環的過程。
痛苦和憂傷給予我們力量結束過去。一個孩子能夠對嬰兒期及幼兒期說再見，才能進入學齡階段；一個畢業生能夠對學校說再見，才能真正進入社會，成為社會新鮮人。成長需要一連串的死亡和新生，痛苦是一種具有治療性的感覺，它是我們成長的必經之途。
罪惡感是形成良知的能量。沒有這個能量，人就會麻木不仁而變成反社會的偏差人格。罪惡感也讓我們對事情有原則，並且使我們具有一種內在的價值系統，好導引行動的方向，決定要把生命投入何項目標。
羞愧是讓我們認識自己限度的能量，羞愧允許我們犯錯並且了解自己需要幫助，羞愧也是我們靈性的來源。
喜悅表示萬事如意，亦即所有的需要都獲得滿足，個人也不斷成長，喜悅能產生新而無盡的能量。
每個人都有力量去渴望和欲求，這種能量即所謂的意志力。意志力是一種慾望的力量，能夠提升而化為行動。我們的生命和所處的現實世界也取決於我們意志上的選擇。
最後，我們有想像的能力，能夠尋找一切新的可能性。倘若我們沒有想像力就會變成僵化、墨守成規的人。人類的想像力是創造新領域的力量，並且為世界帶來革新和進步。國家藝術館和博物館就是人類想像力的紀念館。沒有想像力，我們就不具有希望，因為有希望，才能使我們相信事情有新的可能性。
恐懼是辨別的能量，幫助我們衡量危機並且意識到危險的所在，以便保護自己。
憂傷是道別及結束的能量，生命是一個不斷說再見和完成生長循環的過程。
痛苦和憂傷給予我們力量結束過去。一個孩子能夠對嬰兒期及幼兒期說再見，才能進入學齡階段；一個畢業生能夠對學校說再見，才能真正進入社會，成為社會新鮮人。成長需要一連串的死亡和新生，痛苦是一種具有治療性的感覺，它是我們成長的必經之途。
罪惡感是形成良知的能量。沒有這個能量，人就會麻木不仁而變成反社會的偏差人格。罪惡感也讓我們對事情有原則，並且使我們具有一種內在的價值系統，好導引行動的方向，決定要把生命投入何項目標。
羞愧是讓我們認識自己限度的能量，羞愧允許我們犯錯並且了解自己需要幫助，羞愧也是我們靈性的來源。
喜悅表示萬事如意，亦即所有的需要都獲得滿足，個人也不斷成長，喜悅能產生新而無盡的能量。
每個人都有力量去渴望和欲求，這種能量即所謂的意志力。意志力是一種慾望的力量，能夠提升而化為行動。我們的生命和所處的現實世界也取決於我們意志上的選擇。
最後，我們有想像的能力，能夠尋找一切新的可能性。倘若我們沒有想像力就會變成僵化、墨守成規的人。人類的想像力是創造新領域的力量，並且為世界帶來革新和進步。國家藝術館和博物館就是人類想像力的紀念館。沒有想像力，我們就不具有希望，因為有希望，才能使我們相信事情有新的可能性。
好運來自於好的態度
人與人相遇是一種緣
「緣」是很奇特的，不會莫名奇妙遇到你
總是磁場頻率相近才能相吸，有時多為別人想一點
收穫就會多一點，當然你想要別人對你好，也得一樣去對人好
我都用歡喜心迎接每一天的來臨，養成快樂的習慣
抱著入境隨俗順應環境才能自在，不是挫折。
早上醒來
我們就有二種的選擇
希望這一天過的快樂，還是不快樂
其實這只是一種心境的差別，由你來決定如何過好每一天
愉快的生活，是由愉快的思想所造成的
而好運，當然是由於你有好的態度待人
人人喜歡好的空氣，又能吸收好的空氣，身體自然覺得很舒服
人人喜歡好的德行，又能修學好的德行，身心自然更覺得安樂
好的想法令人心清
好的言語令人溫馨
好的態度令人恭敬
人生旅途中
要為自己所擁有的一切感恩
不是天天抱怨你所沒有的，正面看待人生
所謂正面看待人生，就是目前你的身份是什麼，把它扮演好
盡自己的責任，既然是責任就不會有掌聲的，各盡爾責
如此想透了，相信會為你帶來好因緣、好運氣的。
給人家一點兒，好臉色，隨喜結緣
給人家一點兒，好意見，互相提攜
「緣」是很奇特的，不會莫名奇妙遇到你
總是磁場頻率相近才能相吸，有時多為別人想一點
收穫就會多一點，當然你想要別人對你好，也得一樣去對人好
我都用歡喜心迎接每一天的來臨，養成快樂的習慣
抱著入境隨俗順應環境才能自在，不是挫折。
早上醒來
我們就有二種的選擇
希望這一天過的快樂，還是不快樂
其實這只是一種心境的差別，由你來決定如何過好每一天
愉快的生活，是由愉快的思想所造成的
而好運，當然是由於你有好的態度待人
人人喜歡好的空氣，又能吸收好的空氣，身體自然覺得很舒服
人人喜歡好的德行，又能修學好的德行，身心自然更覺得安樂
好的想法令人心清
好的言語令人溫馨
好的態度令人恭敬
人生旅途中
要為自己所擁有的一切感恩
不是天天抱怨你所沒有的，正面看待人生
所謂正面看待人生，就是目前你的身份是什麼，把它扮演好
盡自己的責任，既然是責任就不會有掌聲的，各盡爾責
如此想透了，相信會為你帶來好因緣、好運氣的。
給人家一點兒，好臉色，隨喜結緣
給人家一點兒，好意見，互相提攜
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